Posts by BiancaBaak

Review: Juice Plus Eiwitpoeder + Voedingssupplementen

Posted by on jun 18, 2014 in Tips & Tricks, Voeding | 0 comments

Review: Juice Plus Eiwitpoeder + Voedingssupplementen

Al een tijdje gebruik ik nu het eiwitpoeder en de voedingssupplementen van Juice Plus. Een voor mij redelijk onbekend merk en ik ben er via een oud klasgenootje mee in aanraking gekomen. Ik ben niet heel erg fan van eiwitshakes. Ik gebruik eiwit poeder dan ook over het algemeen in baksels en mijn havermout ontbijt. Het liefst heb ik ze hierom lekker smaakloos. De Juice Plus complete (Eiwitpoeder) is verkrijgbaar in vanille en chocolade. Ik gebruik altijd de vanille versie en ben erg tevreden. Ik gooi elke ochtend een schep in mijn havermout ontbijt en ik merk er niets van. Geen nare bijsmaak,...

Lees meer

Zalmwraps met homemade Guacamole

Posted by on jun 12, 2014 in Lunch, Voeding | 0 comments

Zalmwraps met homemade Guacamole

Avocado. Heel eerlijk? Ik ben er eigenlijk niet zo dol op. Ik ken mensen die kunnen er zo eentje uitlepelen omdat ze het heerlijk vinden. Ik verstop het liever ergens in mijn gerecht. Guacemole daarentegen, ondanks dat het hoofdingrediënten avocado is, vind ik heerlijk! En niets is natuurlijk beter dan homemade. Het liefst koop ik er een grote zak nacho chips bij, maar dit valt dan weer onder een van mijn guilty pleasures. Een beter manier op je guacemole spread te gebruiken is in deze zalmwraps. Ingrediënten: 1 Avocado 1 teentje Knoflook ½ Ui ½ theelepel Koriander Sap van 1...

Lees meer

Baked Apple Pie Oats.

Posted by on mei 11, 2014 in Lunch, Ontbijt, Voeding | 2 comments

Baked Apple Pie Oats.

Ontbijten met appeltaart, wie doet dat nou niet het liefst elke ochtend. Ik neem voor het gemak even aan iedereen. Deze creatie is misschien niet de real deal, maar wel een goed alternatief voor het ontbijt. Baked oats stond al een tijdje op mijn te maken lijstje, nadat ze elke keer maar weer in mijn instagram tijdlijn verschenen. Ik had alleen niet van die handige soufflé bakjes waar ze altijd in gemaakt zijn. Na eindelijk een tripje naar Dille & Kamille gemaakt te hebben zijn die handige soufflé bakjes in huis. Dus geen excuus meer om het niet te maken. Ik heb verschillende recepten...

Lees meer

Een frisse start.

Posted by on mei 1, 2014 in Sport, Trainingen | 1 comment

Een frisse start.

Nu een week terug van Zuid Afrika, waar bepaalde beslissingen zijn genomen, begint een frisse start. Zuid Afrika was echt heerlijk. Het weer was voor mij ideaal, warm overdag en in de avonden lekker koel. De baan was vrij toegankelijk met twee krachtruimte tot onze beschikking. Onze accommodatie was fijn, op loopafstand van de baan, een privé kamer, maar wel in de gezelligheid van een hostel. De mensen die we hebben ontmoet waren vriendelijk, gastvrij en gek op stroopwafels. Het eten was lekker, goedkoop en zo ontzettend veel. En niet te vergeten de toeristische uitstapjes die we tussendoor...

Lees meer

Raw cookiedough chocolate eiwitrepen

Posted by on mrt 31, 2014 in Lunch, Snacks, Voeding | 0 comments

Raw cookiedough chocolate eiwitrepen

Kant en klare herstelrepen blijven altijd een beetje (boel) tricky. Ja er zitten veel eiwitten in, maar meestal zit en nog veel meer suiker in en dan natuurlijk voornamelijk geraffineerde. Ook zijn de herstelrepen van zichzelf niet al te smakelijk. Rare substanties, chemische smaakjes en geurtjes zijn eerder regel dan uitzondering. Ook hier geld weer dat het een stuk gezonder en doeltreffender is om ze zelf te maken. Toen ik dit recept vond leek het me super handig als eiwitreep. Dat het recept oorspronkelijk een lekker snack is, is alleen maar mooi meegenomen. Het kan niet anders zijn dat...

Lees meer